今天，是国际幸福日。你，幸福了吗？

　　回答这个问题，首先我们需要回答什么是幸福？相信100个人，就有100种答案。

　　对海子来说，幸福就是“喂马，劈柴，周游世界”，是“我有一所房子，面朝大海，春暖花开”。

　　对尼采来说，“幸福是一种感觉，这种感觉产生于你的力量增强时，阻力被克服时。”

　　对林语堂来说，幸福有四种：一是睡在自家的床上；二是吃父母做的饭菜；三是听爱人给你说情话；四是跟孩子做游戏。”

　　对我们每一个普通人而言，幸福也是各式各样，比如学会了一门乐器，结交了一位忘年之交，给了一只流浪猫稳定舒适的生活，等等等等。当然，还有很多很多我们一直在追求的其他的幸福。

　　尽管每个人对幸福都有不同的答案和体会，但古今中外，人类对幸福的美好追求却是永恒的。

　　尤其在疫情肆虐之当下，面对生活的诸多不便和身心承受的压力，幸福离我们似乎有点遥远。

　　但“危机”之中也有“机”，疫情让我们有机会重新思考生活和人生，反省“怎样才能活得更加幸福”。尤其是为人父母者，也开始深入思考：作为家长，我们该如何帮助孩子实现幸福的人生？该给孩子怎样的引导与帮助呢？

　　站在百年人生的角度，作为教育工作者，七田真是怎么理解幸福，又是如何帮助孩子收获幸福的人生的呢？

　　希望我们的答案能给予各位家长一些有益的思考。

　　幸福人生三要素

　　健康身体+健全人格+卓越智力

　　七田真认为，要帮助孩子收获幸福的人生，其前提是帮助孩子成就最好的自我。而成就最好的自我，就需要将孩子培养为全人格人才，即拥有强健的身体，健全的人格，卓越的智力。

　　强健的身体，是人生幸福的前提

　　规律饮食、作息和运动，是决定孩子身体健康的重要因素。

　　健康陪伴人的一生，精力充沛、活力四射的人和身体孱弱、病痛缠身的人，哪个更容易感到幸福？

　　答案不言而喻。如今，越来越多的家长格外重视孩子身体素质的培养，全国中小学也愈发重视体育课，在小区里也总能看见练习跳绳、打球的孩子们。这是我们非常乐于看到的。

　　清华大学提出，要为国家健康工作50年。没有健康的身体，即使拥有一身本领，又如何服务社会，创造幸福人生呢？

　　健全的人格，是人生幸福的根基

　　培养孩子的健全人格，能使他们具有良好的心理健康水平和适应环境的能力，让他们更容易获得幸福。

　　美国教育家戴尔·卡耐基对各界名人进行了广泛的调查后认为，个人事业上的成功，15%是取决于他们卓越的学识和专业技术，85%靠的是不凡的人格心理素质。

　　什么是健全人格？马斯洛需求理论提出人格有六大基石，即主动性、共情力、抗挫力、守约精神、平等意识、自控力。健全的人格，指的就是均衡具备以上六大人格基石，反之，缺陷人格就是缺少其中一个或几个。

　　如何帮助孩子打造健全的人格？主动性、共情力、抗挫力是孩子先天就具备的，重点在于保护，保护源于尊重。守约精神、平等意识、自控力是后天形成的，重在培养，培养重在身教。

　　卓越的智力，是人生幸福的助力

　　智力在根本上，就是学的知识的多少，学习速度的快慢。

　　在健康的身体、健全的人格两大基础之上，假如孩子再拥有卓越的智力，那么他认识事物、掌握知识、工作办事的效率就能获得很大提升，在一样的时间内他可以做更多的事情，从而可以更好地成就自我，体验更丰富的人生，自然他也就能更容易、更饱满地获得幸福感。

　　智力，一方面是天生的，由基因决定的，一方面则有赖于后天的脑力开发。

　　脑科学研究表明，大脑作为唯一的学习中枢，具有极强可塑性，尤其是0-3岁、0-6岁时，大脑的发育就来自于外部环境的刺激，且刺激越多越好。

　　幸福人生三部曲

　　喜欢·擅长·职业

　　教育的终极目标，就是要帮助每一位孩子成就最好的自我，收获幸福的人生。

　　如何成就最好的自我？我们认为分以下三步：

　　1 激发兴趣、培养爱好，找到最喜欢的事情；

　　2 不懈努力，把最喜欢的事情变成最擅长的；

　　3 在最喜欢、最擅长的领域，寻找或创造出属于自己的职业。

　　为什么？原因何在？

　　做喜欢的事情成功概率更高，更容易幸福

　　我们都有体会，在自己喜欢的事情上花时间和精力，非但不会觉得累，甚至还很享受那个过程，能做到坚持不懈，也很轻松就能达到别人花几倍、十几倍的时间才能达到的程度。

　　喜欢的事情容易变成孩子擅长的事情

　　因为喜欢，我们就能始终充满热情和兴趣地做这件事，也会在遇到困难和挫折时不轻易放弃，反而更愿意坚持到底，不断进行学习和探索。兴趣是最好的老师。在兴趣和喜欢的指引下，孩子就会在这方面变得擅长，也更容易创造成功，收获幸福感。

　　做喜欢的事即使没成功，过程依旧是快乐的

　　做喜欢的事情，这个过程本身就是快乐的，而无关结果。假如成功了自然很好，但没成功的话，在这个过程中孩子依旧很快乐。

　　相反，假如孩子做的是不喜欢的事情，他要成功就很难，也需要付出格外多的努力和艰辛，这个过程原本就很痛苦。即使最后取得了成功，他依旧是不开心的。而一旦没有成功了，痛苦就更是无限增大的。

　　科学育儿幸福小贴士

　　3-5-6-8育儿法

　　育儿要讲究科学，也要讲究方法。科学育儿的目标，不只是遵照孩子身心发展规律给予科学的引导和培养，也包括让孩子快乐、幸福地成长。

　　面对很多家长抱怨养娃难，育儿更难的问题，以及那些辅导作业时鸡飞狗跳的名场面，七田真认为科学育儿要讲究方法，并在64年发展历程中总结出了“3-5-6-8”教育法。

　　3种神器

　　爱 严格 信赖

　　5分钟暗示法

　　在孩子睡觉时，一边抚摸孩子的身体使他睡眠变浅，一边跟孩子用语言暗示，持续5分钟左右。暗示语主要由以下四部分组成：

　　▪ 关键语的暗示

　　“虽然宝贝在睡觉，但大脑中仍有一处地方是清醒的，妈妈现在说的话宝贝可以听到并记住哦。”

　　▪ 爱的暗示

　　“宝贝真是一个好孩子，性格既开朗又可爱。妈妈最喜欢你啦。”

　　▪ 一体感的暗示

　　“妈妈的心永远和宝贝紧紧连在一起，所以宝贝永远不会感觉寂寞。”

　　▪ 具体的暗示

　　把需要孩子改善的内容，比如上幼儿园跟老师一起玩游戏、不尿床等等，以一个顺利达成结果的方式描述出来，一定要用完成时态进行结尾。

　　看待孩子的6个要点

　　▪ 不看缺点只看优点

　　▪ 把现在的样子看作成长过程中的一个阶段

　　▪ 不以完美主义要求孩子

　　▪ 不和其他孩子比较

　　▪ 不以学习成绩为主

　　▪ 现在就是100分

　　8秒钟拥抱法

　　所谓“8秒钟拥抱法”，就是紧紧拥抱孩子，在孩子耳边耳语 “妈妈（爸爸）很爱你，你真的很棒”。

　　通过8秒钟拥抱法，培养亲子间的信赖关系。

　　适用时机

　　▪ 孩子停止哭泣或克制情绪时

　　▪ 孩子帮忙完成一件事时（哪怕是小事）

　　▪ 孩子取得进步时

　　“

　　国际幸福日，你幸福了吗？

　　当然，我们的目标不只是今天幸福，还包括明天、后天，未来的每一天都幸福。

　　其实，幸福从来都不是高不可攀的事，它就藏在每个人的生活中。只是在于我们是否有发现它、感受它，并珍视它。

　　所以，从今天起，去发现、去感受那些藏在日常生活中的点滴幸福，日子就会因此变得闪闪发光。

　　我们也可以去主动思考和提升自我幸福感这件事。

　　锻炼身体、阅读书籍、与人分享、和孩子亲密互动、向别人传达善意、给花浇水看它盛开，认真做好每件小事……

　　所有这些可以让我们变得更好的事情，都能帮助我们提升幸福感，让我们成为更美好、更快乐、更幸福的人。

　　从此，当有人再问你，你幸福吗？

　　我们希望每一个都可以很大声地回答：

　　是的，我很幸福。